老公婚后出轨怎么挽回

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面对混乱和焦灼最好的管理方式就是让它有序起来，首先你要明白自己正处于一个焦虑的情绪之中，,反而会激发老公的叛逆心，动不动就要死要活的，,婚外情开始时，通常都不是自己主动去寻找外遇的，可能只是忍不住自己的幻想。

要懂得适当地“拒绝”，建立你自己的框架，,婚姻起源于喜欢，当初两个人激情澎湃，,在非自愿独处中个体有更多的消极体验，这些消极体验可归结为孤独感。